암을 이기는 한국인의 음식 54가지

암을 이기는 한국인의 음식 54가지 
  

     01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥 

     02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀- 잡곡 

    03. 유방암 세포 증식을 억제하는- 미강

    04. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무

    05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마

    06. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩

    07. 성인 남자 간암에 효과가 큰- 작두콩

    08. 암을 이기는 탁월한 효과- 청국장 

    09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과- 된장 
 
    10. DHA로 암을 예방하고 장수한다- 등푸른 생선 
 
    11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다- 새우젓

    12. 녹색밥상을 차려라- 녹황색채소 

    13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품- 케일

    14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부- 브로콜리 

    15. 어리지만 효능 뛰어난- 새싹채소 

    16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소- 배추와 콜리플라워

    17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은- 양배추

    18. 항암음식의 총체- 김치

    19. 흡연자의 항산화효과 높이는- 신선초

    20. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부- 시금치

    21. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배- 미나리

    22. 저공해 산나물의 힘- 곰취

    23. 일본에서 먼저 주목한- 가지

    24. 암세포의 소멸을 돕는다- 도라지

    25. 폐암과 유방암을 억제하는- 당근

    26. 위암을 억제하는- 고추

    27. 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품- 마늘

    28. 매운맛이 항암효과의 핵심- 생강

    29. 껍질 부분에 항암물질이 풍부한-양파

    30. 주황색 식물의 대표 주자- 호박

    31. 부추가 들어가면 항암효과가 두배 - 부추

    32. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한- 쑥

    33. 경제적인 암예방 식습관 - 버섯

    34. 초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높은- 차가버섯

    35. 가공식품에 항암효과가 풍부한- 토마토

    36. 암세포의 성장과 전이를 막는- 알로에

    37. 바다에서 나는 최고의 야채- 다시마

    38. 풍부한 섬유질이 발암물질 배출- 미역

    39. 해조류 중에 암예방 효과 최고- 김 

    40. 포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤- 포도

    41. 발암물질의 배출을 돕는다- 배

    42. 구강암, 식도암 등을 예방하는- 딸기류

    43. 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과- 머루

    44. 암 없는 장수 비결- 요구르트

    45. 대장암 예방에 확실한 효과- 유산균

    46. 한국인이 많이 먹는 항암식품- 들깨

    47. 생산량이 적어 더욱 귀하다- 아마씨

    48. 지중해에서 온 기적- 올리브오일

    49. 세계적으로 발돋움한 항암식품- 인삼

    50. 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과- 홍삼

    51. 전립선암과 유방암에 예방 효과- 감초

    52. 하루 2잔만으로 암예방 효과 보는- 녹차

    53. 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자- >커큐민

    54. 최근 가장 주목받는 항암 물질- 셀레늄